岩盤浴に行ってきた

今年の目標、ひとつクリアー！
「岩盤浴に行ってみる」
……低い目標だな。
どうせなら、「岩盤浴で痩せる」ぐらいは言いたいところだが（汗）。
だが、ひとりで何か新しいことを始める場所へいくのは、とても敷居が高い小心者＆めんどくさがりやなので、こういうのは勢いが大切。
勢いとは、タウン情報誌で割引！だったんだけれど、結局その割引は使わず、まずはお試しコースで行ってきた。
ここ田舎な晴れの国でも、けっこうあちこちににょきにょきと岩盤浴のお店ができている。
ちょっと前に歩いていたウォーキングコース沿いにも、気になる岩盤浴のお店があって、実はそこが一番近い。
そこは、３年ぐらい前、まだ「岩盤浴」なんて流行っていなかった頃にできたお店。先見の明がある、というのか、それともたまたま岩盤浴がヒットしたのか。
当時、
「岩盤浴？　なんじゃそれー、すぐつぶれるんちゃう？」
などと悪口を言っていたのだが、最近は車を止めるスペースもないほどの大流行。
……悪口言ってごめんちゃい。

なので、混んでいるらしいそこはやめて、ふらりと行ける予約なしでも大丈夫そうな、女性専用の岩盤浴のお店に行くことにした。
駐車場に車は少ない。よかったー。
受付で、初めてであることを告げて、コースの説明を受ける。
普通は90分なのだが、新しく「お試しコース」70分1500円というのができていたので、それにする。ゆっくりしたい人は120分とかもあるし、その他にゲルマニウム温浴コースとか、いろいろ選べるようだ。
コースを選ぶと、３種類の中から500ミリリットルの水を選べる。
その水に、岩盤浴コーナーの自分のスペースナンバーと、岩盤浴終了時間とを書いたテープを貼ってくれた。
それと、岩盤浴セット？（大きな敷きタオル、バスタオル、フェイスタオル、浴衣）を渡されて、更衣室へ。浴衣に着替えると、いよいよ岩盤浴開始ー！
岩盤浴の入り方はだいたいどこも同じようだ。
始めに、うつぶせで５分、それから仰向けで10分。
そして休憩室で水を飲み、クールダウン。５分とか休憩してから、同じことを繰り返す。
岩盤浴の浴場は、薄暗い。
まあ、サウナみたいなものである。
ところどころにマットが敷いてあるが、岩盤？は、めっちゃ熱い！
だが、サウナのように息苦しいということはない。
仕切りごとにナンバーが振ってあって、指定されたところにまず敷きタオルを敷いて、うつぶせになる。
竹製のまくらもあるが、私にはイマイチだったので、フェイスタオルを四つ折りぐらいにして枕がわりに。
おおお……ハラが熱い（笑）。
でも、タオルを敷いているので、熱すぎるということはなかった。
微かなアロマの香りと、これまた微かなリラクゼーション風ＢＧＭ。静かだ。
……寝てしまいそうだ。
本来なら、すごーく汗が出る！というウワサの岩盤浴なのだが、年！のせいか新陳代謝が悪く、汗があまり出ない。最近運動不足だし、もともとあまり汗をかかないしなあ。
でも、カラダはホカホカしてきた。
あまりじーっとしていたら低温やけどになったりしないのかなあ？
５分たったので、裏返しになる。
今日はすいているらしく、ほとんど出入りする人の物音もしない。
あちらこちらの壁やドアに「お静かに」という紙が貼ってあるので、誰か友人とおしゃべりしながらやりたい、という人には不向きだ。
15分たったので、休憩室に行ってみる。
休憩室は、更衣室と岩盤浴の間にあり、ペットボトルの水は透明の冷蔵庫へキープしておく。
水を飲むことで汗を出さねば、と今度はかなり飲んでみた。
よし！　２回目！
どこにも大きな時計があって、岩盤浴の時間がわかるようにはなっているけれど、別に砂時計も貸してくれる。これは、５分計れるので岩盤浴の中では便利だ。
ボトルに記載された時間は、その時間までに受付に戻らなければならないという時間で、これを過ぎると10分でも100円とか加算されるしくみになっている。なので、時間は常に気にしておかねばならないのだ。
２回目には、ちょっと汗が出始めた。
やっぱり、何度も通うのがいいんだろうなあ……。
汗が出ると、気持ちいい。もっとダラダラ汗を出したいのだけれど、やっぱりそこまではいかない。
秋に痛めた肩、大晦日に痛めたお尻を、集中的に温めるようにしてみた。
３回目は時間ギリギリなので、少し早めに切り上げる。
着替える時間とかも必要だし。
岩盤浴では、出た汗をシャワーで流さないのがいいとされているらしい。
（なので、シャワーしたい人は最初にシャワーを浴びてから岩盤浴）
タオルでさっと汗を拭いて、受付に戻ったらギリギリだった。
受付に戻ると、アフタードリンクをもらえる。
ゆっくりそれを飲みながら、無料の会員登録を記入（笑）。
まあ、次いつ来るかわからないけどタダだし、ビジターよりは安くなるし。
だいたい、どこの岩盤浴でもスタンプ制度とかあるようで、ここでは「14日」を「いしの日」で割引とかあるそうだ。
ここの岩盤浴は女性専用で、更衣室なんかもキレイだった。ひとりでも来やすいのがいいな。
あと……これは疑問なんだけれども。
私が最初に案内されて更衣室に行くと、更衣室の中の、さらに着替えスペース（カーテンで仕切られてるやつね）の中で着替えている人がいた。
うーむ……
更衣室のロッカーのところで素っ裸になるってヘンなの？　銭湯とかとは違うのかなあ？
今回は、他に人がいなかったのでわからなかったー。
さて。
今度はこれに勢いをもらって、近所のあの気になる岩盤浴屋に行ってみたい。
こちらは男女関係なしらしい。うーん。静かではない、ってことかな？
それよりその岩盤浴屋が気になるワケは、「岩盤ヨガ」。
あの中でヨガしたら、絶対すごい汗が出ると思う。
ぜひぜひ行きたいと思いながら、晴れの国にはまだない「ホットヨガ」がそこにある！
ああー、だからいつも車が満車なんだろうなあ。
帰ってきて、気づいた。
肩の痛みや腰の痛みが、ほとんどなくなっている？
特に腰、まだしゃがむときや、片足立ちするときにちょっと痛みを感じていたのが、ひいているではないか！
これは驚き。
やはり、中のほうまで温まったということなんだろうな？
というわけで、つかのまのあこがれひとり時間、リラクゼーション。
肩こりにきくかどうかは、まだわからないけれど、痛いところがラクになったのは、自分としてはかなり大きな収穫。
また行こうっと＾＾

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