久々岩盤浴。

2007-09-11 (火) 14:40
おきらくにっき
diet | 小ネタ？

岩盤浴のブームってもう去ったんかな（笑）。
だが、知っているところはまだどこも閉鎖したとはきかないので、けっこう水面下で繁盛しているのかも。
本当はホットヨガに行けばいいんだけれども、まだそこまで心のゆとりがない。
激しくはないけど、一応運動だからね。
とりあえず、だらーーーっと寝てリラックスできる岩盤浴にまず行こう、と思った。
ヨガのお店にも岩盤浴はあって、そっちのほうがリーズナブルなんだけれども、今回は以前一度だけ「初岩盤浴」で行った、ちょっと遠くの店へ。
前に来たときも、余裕ですいていたので、今回も予約なし。
案の定、おばちゃん２人組しかいなかった。
ここのお店は女性専用。中のインテリアも若い女性をターゲットにしているようで、可愛らしい。
まあ、清潔だったらそれでオッケ。
ここのよいところは、でっかいバスタオル（岩盤に敷く用）と普通のバスタオル（からだ拭く用）、フェイスタオルという風にセットが行き届いていること。
それから、あがった後にドリンクサービスがある。
もうちょっと高い別のお店では、スイーツをサービスしてくれるところもあるけれど、１人だとどうもね。
というわけで、岩盤浴ー！
そこの岩盤は、奥にいくほど熱いのだが、真ん中のどをチョイス。
うつぶせ５分ぐらい、あおむけ10分ぐらいが目安かな。
その後、別部屋に出てキープしてある水を飲む。
ヨガのときは、いつも500ミリリットルでは足りなかったので、今回120分コースということもあり1.5リットルにした。
でも、このでかいボトルに口つけてゴクゴク飲むってどうよ;^^
最近、また気になりだした「んん十肩」だが、あわよくばこの岩盤浴で改善しないかな……と、痛む部分をなるべく岩盤で多く温めるようにしてみた。
あと、腱鞘炎ね。
小指と親指を岩盤に当てて……って何かヘンだな（笑）。
結果的には、あまり変わらなかったけれどねーーー。でも、気持ち、ほんの気持ちだけマシになった「ような気がする」な。
120分という長丁場は初めてだったけれども、中には180分というコースもあるんやね。
骨と皮だけになりそう？
それもまたいいか？（ウソ）
汗は、最初はでにくかったけれども、だんだん伝うように。
ただ、玉のような汗……は無理だった。また新陳代謝が滞っているんだろうなあ。
でも、汗をたくさんかいて、スッキリ。
残念だったのは、アフタードリンクが、ダ○ラしかなかったこと。
スポーツドリンク、苦手なんだようー。
体内の電解質を、効率よく補給するにはちょうどいいんだろうし、子が熱を出したときはスポーツドリンク飲ませまくってるけど、私自身はダメ。
あの甘ったるーい、何とも言えない後味が、いつまでも尾をひく……。
（好きな人、ごめんなさい）
そろそろ、ホットヨガも再開しないとなあー。
ヨガマット、ずーーっと預かってもらったままだし。
……もうなかったりして？（爆）

タグ: diet, 小ネタ？

ひょっとして関連するかもしれない記事♪

Newer: 思いが届かないとき。
Older: 「ガラスの仮面」検定

Comments (Close):6

non 07-09-11 (火) 19:18: 私もスポーツドリンク苦手です
飲めませ〜ん　(・_・、)
夏場は　ほとんど麦茶ひと筋　（笑）
体が温まると　心地いいですよね〜
是非　ホットヨガも復活してください
私は　10月で　ヨガ歴20年になります(∂_∂)
それでも　肩こりや　腰痛は　
たまに勃発するけれどね〜
ちゃいむ 07-09-12 (水) 1:23: ＞nonさん
おおおおー、仲間です！
あんまりこの仲間、他にいないんですよねー。
家族でも、私だけです飲めないの。
ヨガ歴20年なんて、すごすぎ！
もう仙人になってそうじゃないですか。
月末に大きな行事があって、それが終わったら
精神的にもうちょっとラクになれると思うので、
そしたらホットヨガにも行こうと思います♪
ゆき 07-09-13 (木) 11:20: 私も真水派です。
以前は、ダイエットコーラなんかが好きやってんけど
お腹が張るやんか、そんで水にしたんよ。
>うつぶせ５分ぐらい、あおむけ10分ぐらいが目安かな。
ここを読んで、大笑いしたわ！受けた〜〜
魚焼き網の上に、ちゃいむむむむさんが乗っかってるみたいな姿を想像しちゃったよ〜ん！ガハハハハ
笑って、、、ごめんちゃい。
ちゃいむ 07-09-13 (木) 13:16: ＞ゆきさん
水はいいってヨガの先生がいってましたよ。
私はお茶のほうが好きなんだけれどー（笑
コーラはダメだなあ、あの味が。
焼き網？　ぎゃっはっはー
焼いて体重絞れるなら、なんぼでも焼くわー（爆
岩盤浴ね、別に行っても痩せないんよ。
飲んでる水を出してるだけだし、ご飯が美味しいから！
玉虫 07-09-15 (土) 7:12: 私もお風呂行ってきました。
南紀勝浦のウラシマさんの洞窟風呂。
広すぎる館内にお風呂が何箇所もあって
そりゃもう目が回りました。
おかげでいっぱい食べても2キロマイナス
とは言え、もうちゃんと1キロプラスに
復活する自分が怖いよ。。。
(ﾉ_＜｡)
ちゃいむ 07-09-15 (土) 20:40: ＞玉虫さん
その洞窟風呂、テレビとかで見たことある！
海のすぐ側にあるんだったよね。
一度行ってみたいなあーと思ってました。
温泉巡りみたいなの？
そりゃ目が回るかもー、湯あたり大丈夫だった？
でも、２キロマイナスなんてすごいわー。
相当汗が出たのねん。